Receitas Saudáveis
para uma melhor
qualidade de vida.
Receitas Saudáveis
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qualidade de vida.
Receitas Saudáveis
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qualidade de vida.
Mamãe Vida Saudável
50 RECEITAS
50 RECEITAS
SAUDÁVEIS - DOCES E SALGADAS
Mamãe Vida Saudável
QUE TAL COMER TUDO QUE VOCÊ GOSTA
SÓ QUE DE MANEIRA MAIS SAUDÁVEL?
50 RECEITAS do meu canal MAMÃE VIDA SAUDÁVEL de forma prática e com todos os detalhes para você.
Este E-BOOK tem como objetivo trazer uma forma de reeducação alimentar que não consiste em deixar de comer tudo o que gosta e passar a comer somente frutas, verduras, legumes e alimentos light.
Muito pelo contrário é aprender que você pode comer sem exageros e de forma equilibrada e saudável e ainda apreciar uma boa sobremesa ou um salgado sem culpa.
Escolhendo alimentos mais nutritivos, ricos em vitaminas, fibras, proteína....trazendo melhor benefício a sua saúde e seu corpo.
NOTA
Um E-BOOK digital que você pode acessar onde estiver e quando quiser.
Receitas FIT
Receitas SEM GLÚTEN
Receitas SEM LACTOSE
Receitas CAFÉ DA MANHÃ
Receitas LANCHES
Receitas ALMOÇO/JANTAR
RECEITAS PRÁTICAS E DE BAIXO CUSTO.
VEJA ALGUMAS DELÍCIAS QUE VOCÊ VAI APRENDER COMIGO...
PARA MELHORES RESULTADOS
veja algumas dicas que eu trouxe
para você.
Dicas:
-
Não pule refeições, não fique sem comer...
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Não tenha pressa para fazer as refeições, mastigue bem e devagar...
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Prefira alimentos naturais "descasque mais desembrulhe menos"...
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Evite carboidratos em excesso, prefira os complexos...
-
Planeja seu cardápio semanal e deixe algo pronto para não sair da dieta...
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Prefira frutas como opção de sobremesa;
-
Faça de 5 a 6 refeições diárias contando com os lanchinhos...
-
Beba de 1 a 3 litros e água ao dia...
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Evite ingerir sucos com as refeições.
-
Procure ter uma boa noite de sono de 6 a 8h
-
Pratique alguma atividade física de
Experimente começar com 30 minutos de atividades todos os dias e você obterá resultados que lhe levaram para uma vida saudável.
FIZERAM E APROVARAM!
Confira algumas receitas feitas
pelos seguidores "MAMÃE VIDA SAUDÁVEL"
UM POUCO SOBRE MIM...
Eu sou SILVIA KOTAKA tenho 48 anos e alguns anos resolvi que era melhor sair da zona de conforto e buscar mais qualidade de vida. Então comecei a mudar minha rotina fazendo uma reeducação alimentar e a praticar atividade física.
Seguindo direitinho estes dois aliados, mais o apoio da minha família consegui a chegar ao meu objetivo.
Depois de 5 anos no youtube, com mais de 33 milhões de visualizações e 650 receitas, Trouxe agora o E- BOOK tão esperado em comemoração aos mais de 500 mil inscritos que atingimos recentemente.
Esta será a 1ª EDIÇÃO com diversas receitas doces, salgadas, café da manha, almoço, jantar e lanches rápidos, receitas também para intolerantes ao glúten e lactose.
Você vai encontrar receitas que pode te ajudar a ter uma melhor qualidade de vida.
Respondendo a muitas perguntas "VOCÊ É NUTRICIONISTA?" Não sou nutri sou apenas uma curiosa pela alimentação saudável. Deu certo pra mim pode dar certo pra você também!
Então não deixe para começar depois o momento é agora.
Seu corpo e sua saúde agradece.
LIVRO 100% DIGITAL , FORMATO PDF
pode se ler no celular, tablet e computador.
FIQUE ATENTO AO SEU E-MAIL PARA NOVAS PROMOÇÕES DO E-BOOK DE RECEITAS SAUDÁVEIS DA MAMÃE VIDA SAUDÁVEL
ATENÇÃO!
50 RECEITAS
Por Apenas:
R$57,90
CONTEÚDO SEGURO:
Seu investimento é 100% seguro
e seu risco é ZERO!
Tenho certeza que você vai fazer deliciosas receitas do E-BOOK 50 RECEITAS SAUDÁVEIS - DOCES E SALGADAS práticas, saudáveis e de baixo custo.
Adquira o e-book e teste por 7 dias. Se por algum motivo não for o que você esperava, é só pedir o dinheiro de volta que faço o reembolso sem questionamentos.
Isso parece justo pra você? Então aproveite a oportunidade!
